KÖZÉRZET

6 egyszerű módszer, hogyan méregtelenítsd a testedet, hogy távozzon belőle a káros cukor

Szerző:

Szabó Anna

Sokan leginkább a zsír bevitelre összpontosítanak, figyelmen kívül hagyva a cukor káros hatását. A cukornak azonban számos ártalmas egészségügyi hatása van, mint például szívbetegség, rák, Alzheimer-kór, kettestípusú cukorbetegség, depresszió, akne, meddőség és az impotencia. Ha te is azt hiszed, nem fogyasztasz túl sok cukrot, akkor vizsgáld meg 3 napodat.

Ha valóban veszed a fáradságot, és megvizsgálod, hogy 3 egymást követő napon mit eszel, mit iszol, garantáltan látni fogod, hogy legalább 3000 gramm cukrot viszel be a szervezetedbe. Eltávolítani az étrendből. azonban nem könnyű, hiszen szinte minden élelmiszerben megtalálható, és bizony az ember függővé válik, hiányzik neki az energia és a dopamin. Ha ki akarod iktatni a cukrot az életedből, akkor írj egy listát a hűtőben található élelmiszerekről, és ha megkívánsz valamit, kérd meg a szeretteidet, hogy emlékeztessenek a listán szereplő ételekre. Utána pedig kövesd az alábbi 6 módszert, hogy kitakaríthasd a szervezetedből a cukrot:

3. Kezdd a napot fehérjével

Függetlenül attól, hogy éppen diétázol, vagy sem, soha ne feledkezz meg a reggeliről. Soha! Valójában az a legjobb, ha ébredés után maximum egy órával, leülsz reggelizni. A fehérjében gazdag étrend megfékezi az egész napos cukor utáni sóvárgást, ez tehát mindenféleképpen jó hatással van rád. A tested további szénhidrátot és fehérjét igényel, mivel eközben azon dolgozik, azaz méregtelenít, távoznak a cukros termékek és a cukor.