KÖZÉRZET

6 dolog, amit a hajad elárul az egészségedről

Ha eddig nem törődtél különösebben hajaddal, most itt az idő, hogy közelebbről is szemügyre vedd. Hajszálaid állapota sok mindent elárul a testedről – a lelki bajokon át a fizikai betegségekig -, és lehetővé teszi, hogy megismerd a problémát és találj rá megoldást, mielőtt nagyobb baj lenne. Ha úgy érzed, a hajaddal valami nincs rendben, akkor ez a 6 dolog lehet érte a felelős.

4. Nem eszel elég zsírt

Ha száműzted étrendedből a zsírt annak érdekében, hogy megszabadulj néhány felesleges kilótól, a hajad erre úgy reagálhat, hogy fakóvá, töredezetté válik. A zsírok nem csak haj egészégéhez járulnak hozzá, hanem egyaránt segítenek a szervezetetnek a zsírban oldódó a tápanyagok felszívásában, mint amilyen a D-vitamin, amelynek hiánya kapcsolatban áll a hajhullással, főleg a nők esetében. Egészségesebb lehetsz, ha a megfelelő zsírt választod, így fókuszálj az omega 3 zsírsavban gazdag ételekre és a telítetlen zsírokra - fogyassz rendszeresen olajos halat, avokádót, étcsokoládét és olíva olajat.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL