KÖZÉRZET

5 módszer arra, hogy akár azonnal leküzdd a stresszt!

Rengeteg minden van az életedben, teljesen természetes tehát, hogy úgy érzed, sokszor stresszes vagy és kimerült. Még a legstresszesebb és legzsúfoltabb napjaidon is muszáj időt szakítani arra, hogy egy kicsit lazíts, mert ilyenkor felszabadulnak a testedben olyan hormonok, melyek boldogságérzetet keltenek. Mutatjuk az 5 legjobb tippet a kikapcsolódásra, hogy a stressz megszűnjön.

.

4. Tegyél egy kellemes sétát

Ha túl stresszes éppen a munkád, akkor tegyél egy jó sétát, és kortyolj el egy csésze zöldteát. Egy kis testmozgás sosem árt, csökken a kortizol szint és a mozgás növeli az endorfin szintet. Az elméd is éberebb lesz és kiegyensúlyozottabb leszel.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL