Arcmasszázs

Az arc megfeszülése stresszre utal – ez mutatkozhat fájdalomként az állban, fogcsikorgatásban, ajakremegésben. Az arcmasszás segíthet enyhíteni a stressz-szinteden. Egy kis olajat csöppents a tenyeredbe és az ujjhegyeidre, majd kezdd el masszírozni az arcodat, az álladtól és az orcádtól felfelé irányuló mozdulatokkal. A szemed körül végezz körkörös mozdulatokat, az alsó szemhéjadat húzd felfele. Az orrodat fogd a hüvelyk- és a mutatóujjad közé, és itt is masszírozd a bőrt fel és le, végül gyengéden ütögesd meg az arcodat.