Szabó Anna
Nem lehet elégszer hangoztatni, hogy a hasi zsírpárna elsősorban nem esztétikai, hanem egészségügyi probléma. Olyan betegségeket vonz be, mint a szív- és érrendszeri bajok, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint a rák. De van egy jó hírünk: bárki megszabadulhat a makacs pocaktól, helyébe pedig feszes, szép tónusú hasfal kerülhet. Ehhez viszont tenned kell, szorgalmas és kitartó edzéssel.
{KEPGALERIA}
Felülés V-alakban
Ülj le, majd a tenyered tedd magad mögött le, úgy hogy a karjaid párhuzamosak maradnak a törzseddel.
A lábadat húzd fel annyira, hogy nagyjából 15-20 cm-re legyen a törzsedtől, a lábfejed merőleges a talajjal és a fölött kb. 15 cm-re.
OLVASS TOVÁBB!
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
