A híres dietetikus és akupunktúrával foglalkozó személy, Neka Pasquale, egyben a helyes táplálkozás szakértője is. Az ügyfelei (beleértve Cindy Crawfordot és Josie Marant is), egy tiszta táplálkozás nevű programban vesznek részt, melynek célja az egészségügyi problémák kiküszöbölése. Aki például prediabéteszes állapotban szenved, az alacsony glikémiás indexű étrendet követ, aki pedig gyomorégéssel és fekéllyel küzd, az káposztalével tisztítja és gyógyítja magát. Így Neka azon kezdett el gondolkodni, vajon mi az az öt az élelmiszer, amiktől jól érzed magad? Íme:
{KEPGALERIA}
3. Omega-3 zsírsavak
Az olyan élelmiszerek, amik Omega-3-ban gazdagok, mint a lazac, a tonhal, a lenmag és a dió, remek hangulatfokozók, amelyek befolyásolják a szerotonin és a dopamin szintet az agyban, amitől boldogabbnak és éberebbnek érzed magad, mondja Neka. Különösen remek választás a grillezett lazac, ami B12 vitamint tartalmaz, és így a szerotonintermelést segíti elő.
OLVASS TOVÁBB!
10 természetes gyógymód a depresszió kezelésére
A depresszió egy nagyon komoly mentális betegség, ami sokakat érint szerte a világon. Akik szenvednek ettől a betegségtől, arra kényszer...
KÖZÉRZET5 betegség korai jelei, melyeket a legtöbb nő figyelmen kívül hagy
Ez az egy tested van ebben az életben, szóval ne vedd kézpénznek az egészséget. Ebben a cikkben olyan jelekre fókuszálunk, amelyeket elha...
KÖZÉRZET10 figyelmeztető jel, amit a tested küld, hogy valami nagyon nincs rendben!
Semmi sem lehet annál lenyűgözőbb, mint ahogyan a tested működik. Millió és millió folyamat zajlik a testeden belül, és mindez tőled ...
8 sokkoló tény bizonyos ételekről, amiket el sem fogsz hinni
A boltban vásárolt ételek közül sok tartalmaz adalékanyagokat. Elhatároztuk tehát, hogy utánajárunk annak, mi is van pontosan a kedvenc...
KÖZÉRZETHa ezt elolvasod, soha többé nem hagyod ki a reggelit
Biztosan sokszor hallottad már, hogy a reggeli étkezés mennyire fontos. De tényleg, miért is az? Most megmutatjuk, miért emelik ki az orvos...
KÖZÉRZET12 jel, ami arra utal, hogy túl sok cukrot fogyasztasz - Érdemes figyelni rá!
Sokan úgy gondolják, hogy csak a cukorbetegek vércukorszintje lehet magas. Valójában ez nem igaz! Bárki szenvedhet attól, hogy megemelkedi...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
