KÖZÉRZET

4 jele annak, hogy a benned dúló szorongás nem is a tiéd!

Szerző:

Szabó Anna

Ha nagyon érzékeny ember vagy, akkor valószínűleg gyakran tapasztalsz szorongást. Ám néha ez a szorongás nem a tiéd! Hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy a szorongás „ragályos” lehet. Ahogyan az ideges gazdinak, ideges kutyája van, a szorongó szülőnek pedig szorongó gyermeke, te is „elkaphatod” különösen, ha empatikus személyiség vagy.

Az empatikus személyek olyanok, mint a szivacsok, ami felszívja mások hangulatát, még akkor is, ha nincsenek közvetlen kapcsolatban velük. Ez okozhatja azt, hogy megsajnálnak valakit, de a híradó is hathat rájuk negatív módon. Nehéz felismerni, ha a szorongás nem a tiéd, hiszen maga az érzés ugyanolyan, de vannak jelek, amelyek segíthetnek meghatározni a különbséget.

Ha szorongás nem a tiéd

Állandósul a szorongás érzete, de nem tudod azonosítani az okot

A szorongás mértéke túlzott, a jelenlegi életeseményeidet tekintve

Békésen aludtál el, de remegve és idegesen ébredsz

Hirtelen aggódni kezdesz a körülötted lévő emberek miatt

Nézzük csak meg közelebbről ezeket a jeleket annak érdekében, hogy maximálisan fel tudd ismerni, ha valaki rossz hangulatát, szorongását magadra vetted.

Éjszakai szorongás

Ha éjszaka folyamán remegve és heves szívdobogással ébredsz fel, az azért is lehet, mert mások aggodalmát szívtad fel. Amikor alszunk, a jobb agyfélteke domináns állapotában vagyunk, amely nagyobb hozzáférést biztosít a kollektív tudatossághoz és a kollektív érzelmi állapotokhoz, beleértve a szorongást is. Sok esetben akkor fordul elő, ha szállodában töltöd az éjszakát, vagy ott, ahol sok ember van. De az is lehet, hogy a családtagok aggódalmát veszed át.