3. Piros kiütések az arcon és/vagy túlzott mértékű hajhullás

Sok szakértő szerint, az arcon, vagy a fejbőrön lévő piros kiütések, plakkok egyértelműen a biotinhiány jelei. Fogyassz többet ezekből: mogyoró, kecsketej, mandula, paradicsom, cseresznye, joghurt, sárgarépa, dió, hagyma, szezámmag, avokádó, tej, banán és gomba. Természetesen a téli hónapokban a hideg is okozhatja a bőröd kiszáradását, kipirosodását. Más bőrbetegségek tünete is lehet, mint például az atopiás dermatitis, a rosacea, a bőr lupus, seborrheás dermatitis, a kontakt dermatitis, a pikkelysömör és az erythematosus. Ezek krónikus betegségek, melyek télen fellángolnak, így nagyobb figyelmet kell rájuk fordítani.

A hajhullás leggyakoribb okai:

Fontos tudni, hogy egy komolyabb betegség vagy műtét utáni hónapokban is megjelenhet. További okok:

-       genetika;

-       haj olajak, vegyi anyagok használata, melyek a szőrtüszők gyulladását okozzák;

-       szoros fonatok, gyakori hajsütő használat;

-       lupus vagy cukorbetegség;

-       gyermekeknél a gombás-megbetegedések;

-       bizonyos betegségek esetében alkalmazott gyógyszerek: vérhígító, köszvényre, magas vérnyomásra, szívbetegségre és depresszióra szedett gyógyszerek;

-       szülés után is megjelenhet;

-       fogamzásgátló tabletták;

-       pajzsmirigy problémák;