Asztmásoknak is kiváló

Ezt már kísérletek is igazolták. Holland és skót kutatási eredmények szerint a terhesség alatti rendszeres almafogyasztás csökkenti a gyermekben az asztma kialakulását. Az asztmás felnőtteknél is csökkentette a rohamok intenzitását a rendszeres almarágcsálás. Erősíti a csontokat, és bár nem váltja le a fogkefét, de távol tartja a baktériumokat a szájban, így csökkenti a fogszuvasodás esélyét. Ezek után hihetünk a régi mondásnak, amely Nagy-Britanniából eredeztethető: Napi egy alma, az orvost távol tartja. Étkezés előtt egy órával érdemes fogyasztani, jól meg kell rágni, hogy megfelelően keveredve a nyállal, legjobban kifejtse jótékony hatásait. Legalább ötvenszer érdemes megrágni egy-egy falatot.