Szabó Anna
Íme, néhány tipp, attól függően, hogy melyik testhelyzetet választod.
Hason alvás
A hason alvás következtében az ágyékcsigolyák elnyomorodhatnak, mert nem tudnak abban a természetes görbületi helyzetben lenni, ahogyan kellene. Annak érdekében, hogy enyhítsd a gerincre helyeződő nyomást, húzd fel az egyik térded. Emellett vedd ki a párnát a fejed alól. Ebben a testhelyzetben nincs rá szükséged ugyanis. A hasad vagy a csípőd alá nyugodtan tegyél be egy kissé feszesebb és laposabb párnát, így csökken az ágyéki és a cervicalis nyomás.
OLVASS TOVÁBB!
A dengue-láz szuperterjesztője lehet az olimpia?
Az invazív ázsiai tigrisszúnyog összefüggésbe hozható a dengue-láz esetszámainak növekedésével....
KÖZÉRZETA nevetőgázzal betépők a tolószéket kockáztatják
Hogy a nevetőgáz nevetőgáz partidrog nem ártalmatlan, már régóta ismert. De most a Német Neurológiai Társaság megkongatja a vészhara...
KÖZÉRZETAnorexia: amikor az étel lesz az ellenség
Az étkezési zavarok esetén a gondolatok állandóan az étel körül forognak. Sok fiatal hashajtókat vagy étvágycsökkentőket szed, hogy ...
Űzd el a leégést!
A nyár egyet jelent a napozással, a felhőtlen sütkérezéssel. Sokan a gyorsabb barnulás reményében inkább mellőzik a fényvédő kréme...
KÖZÉRZETA bőr daganatos betegsége, a melanoma
A Nap fényére márpedig szükségünk van! Ezzel szemben ő okolható korunk legfenyegetőbb betegségei közé tartozik a melanoma, mely a bő...
KÖZÉRZET6 fenséges illat, amellyel elűzheted a stresszt
Manapság életünkhöz szinte törvényszerűen társulnak a stresszes tünetek, amelyeknek enyhítésére egyre többen keresnek különböző ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
