Szabó Anna
Íme, néhány tipp, attól függően, hogy melyik testhelyzetet választod.
Hason alvás
A hason alvás következtében az ágyékcsigolyák elnyomorodhatnak, mert nem tudnak abban a természetes görbületi helyzetben lenni, ahogyan kellene. Annak érdekében, hogy enyhítsd a gerincre helyeződő nyomást, húzd fel az egyik térded. Emellett vedd ki a párnát a fejed alól. Ebben a testhelyzetben nincs rá szükséged ugyanis. A hasad vagy a csípőd alá nyugodtan tegyél be egy kissé feszesebb és laposabb párnát, így csökken az ágyéki és a cervicalis nyomás.
OLVASS TOVÁBB!
Így függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
KÖZÉRZETTeljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
Nem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
KÖZÉRZETLézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
