KÖZÉRZET

15 egyszerű módszer a remek éjszakai alvásért, melyek mindig beválnak

Néha egész nap arra vágysz, bárcsak aludhatnál egy jót, mire viszont odakerülsz, nem megy. A mindennapi élet feszültségei sokaknak okoznak gondot, amitől nem tudnak elaludni. Ha tapasztaltál már ilyesmit, próbáld ki az alábbi néhány módszert. Mindegyikről bebizonyosodott, hogy remekül elősegíti a nyugodt éjjeli pihenést, másnap pedig frissnek és energikusnak érzed majd magad!

15. Igyál valami meleget

Noha a langyos meleg tej és az elalvás közötti kapcsolat orvosilag nem bizonyított, ám mégis, ha elkortyolod a kedvenc italodat lefekvés előtt, akár egy kis langyos tejet, akár egy pohár forró csokoládét vagy csésze teát, könnyebben fogsz majd elaludni.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL