KÖZÉRZET

14 dolog, ami a testeddel történik, ha napközben szundítasz egy kicsit

Az emlősök nagy %-a többfázisú alvó, azaz többször alszanak, rövid ideig. A mi napjaink a legtöbbször két időszakra oszlanak, ébrenlétre és alvásra. Pedig mi is az emlősökhöz tartozunk, miért nem követjük őket? Az emberek 40%-a nem alszik eleget, és napközben sincs lehetőségük pihenőidő beiktatására. Pedig javítana hatékonyságukon, egészségükön, jólétükön és hangulatukon is.

 

Egészséges pihenés

Talán nem tudod, de a pihenés 3 kategóriába sorolható: vészhelyzeti, szokásos és előkészítő. A szokásos szundi a legegészségesebb. Az előkészítő azok számára ajánlott, akik tudják, hogy végig alusszák az éjszakát. A sürgősségi az jelenti, hogy váratlanul elaludtál a kimerültségtől. Márpedig 20-30 perc napközbeni szundikálás javasolt az éberség és a teljesítmény növelése érdekében. 30 és 60 perc közötti alvás már nem annyira megfelelő, ugyanis ébredés utáni kellemetlenséget okoz.

A napközbeni szundítás jótékony hatásai

{KEPGALERIA}

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

1. Boldogabb leszel

Egy felmérés szerint, akik napközben legalább 30 percet pihennek, sokkal boldogabbak. Egyszerűen élvezik a délutáni lendületet, és sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik egyáltalán nem tudnak szundítani egy keveset.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL