13 arra utaló jel, hogy szorongással küzdesz, de nem akarsz róla tudomást venni

A szorongásnak több foka lehetséges, amik más és más tünetekben nyilvánulnak meg. A leggyakoribb árulkodó tünetek lehetnek:

• Nyugtalanság
• Álmatlanság
• Fáradtság és kimerültség
• Figyelemhiány
• Túlzott aggodalom
• Izomfeszültség
• Ingerlékenység
• Érzelmi kitörések
• Hiperaktív gondolkodás (túlgondolás)

A szorongás egy nagyon összetett mentális zavar, mely a felsoroltak közül csak néhány tünettel jelentkezik, de extrém esetekben szinte mindegyik megjelenhet. Előfordul, hogy az egyén mindennapjaira is hatással van a szorongás, és nehéz normális életet élnie. Ilyen esetekben professzionális segítségre van szükség - a rossz hír az, hogy az érintettek csak egyharmada kér segítséget.

A nagy számok törvénye alapján biztosan te is találkoztál már tehát olyannal – vagy akár te magad -, aki belül szorong, de kívülről úgy tűnik, hogy teljesen jól van. Ez azért veszélyes, mert ha nem kezeli a beteg a problémát, idegösszeomlás lehet a dolog vége. Ha a következők közül bármelyik tünetet észleled, valószínűleg szorongásról van szó.

1. Amikor valaki az állapotod felől érdeklődik, nem mindig vagy őszinte
2. Nyugtalan vagy
3. Nagyon szétszórt vagy és változékony a kedved
4. Többet izzadsz, mint mások
5. Feledékeny vagy
6. Ellenőrző és rideg lehetsz
7. A depresszió tünetei is jelentkezhetnek
8. Hajlamosabb lehetsz a szenvedélybetegségekre: jellemzően, a szorongók könnyebben lesznek alkohol- és drogfüggők.
9. Kerülöd az olyan helyzeteket, amik előhozhatják a pánikrohamot
10. Hajlamos vagy belefeledkezni a munkába
11. Egészségtelenül táplálkozol - vagy túl sokat eszel, vagy nem eszel eleget, esetleg cukorfüggő vagy
12. Rosszul kezeled a kapcsolataidat
13. Elhatárolódsz másoktól.

Érdemes tehát szembenézni a problémával, nem pedig a szőnyeg alá söpörni! Segítséget kérni soha nem szégyen!