A szorongásnak több foka lehetséges, amik más és más tünetekben nyilvánulnak meg. A leggyakoribb árulkodó tünetek lehetnek:
• Nyugtalanság
• Álmatlanság
• Fáradtság és kimerültség
• Figyelemhiány
• Túlzott aggodalom
• Izomfeszültség
• Ingerlékenység
• Érzelmi kitörések
• Hiperaktív gondolkodás (túlgondolás)
A szorongás egy nagyon összetett mentális zavar, mely a felsoroltak közül csak néhány tünettel jelentkezik, de extrém esetekben szinte mindegyik megjelenhet. Előfordul, hogy az egyén mindennapjaira is hatással van a szorongás, és nehéz normális életet élnie. Ilyen esetekben professzionális segítségre van szükség - a rossz hír az, hogy az érintettek csak egyharmada kér segítséget.
A nagy számok törvénye alapján biztosan te is találkoztál már tehát olyannal – vagy akár te magad -, aki belül szorong, de kívülről úgy tűnik, hogy teljesen jól van. Ez azért veszélyes, mert ha nem kezeli a beteg a problémát, idegösszeomlás lehet a dolog vége. Ha a következők közül bármelyik tünetet észleled, valószínűleg szorongásról van szó.
1. Amikor valaki az állapotod felől érdeklődik, nem mindig vagy őszinte
2. Nyugtalan vagy
3. Nagyon szétszórt vagy és változékony a kedved
4. Többet izzadsz, mint mások
5. Feledékeny vagy
6. Ellenőrző és rideg lehetsz
7. A depresszió tünetei is jelentkezhetnek
8. Hajlamosabb lehetsz a szenvedélybetegségekre: jellemzően, a szorongók könnyebben lesznek alkohol- és drogfüggők.
9. Kerülöd az olyan helyzeteket, amik előhozhatják a pánikrohamot
10. Hajlamos vagy belefeledkezni a munkába
11. Egészségtelenül táplálkozol - vagy túl sokat eszel, vagy nem eszel eleget, esetleg cukorfüggő vagy
12. Rosszul kezeled a kapcsolataidat
13. Elhatárolódsz másoktól.
Érdemes tehát szembenézni a problémával, nem pedig a szőnyeg alá söpörni! Segítséget kérni soha nem szégyen!
OLVASS TOVÁBB!
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
A szezonális allergia
A kellemes tavaszi idő beköszöntével, egyre inkább szeretnénk kiszakadni a téli bezártságból és minél több időt a szabadban, friss ...
KÖZÉRZETBebizonyosodott: tényleg gyógyító hatása van az érintésnek
Az érintés enyhítheti a fájdalmat és a szorongást. Még a rövid érintések is javítják a mentális egészséget....
KÖZÉRZETÍgy működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK