12. Székrekedés, renyhe bélmozgás
Mindannyian szenvedünk időnként tőle, de az állandó székrekedést soha ne hagyd figyelmen kívül. Okozhatja bizonyos gyógyszerek szedése, zsíros élelmiszerek túlsúlya, vitamin és tápanyag hiány is. Megoldás: Étrended tartalmazzon epret, kivit, aszalt szilvát, mandulát, lenmagot, narancsot, zabpelyhet, spenótot, zöldbabot, brokkolit, joghurtot és kávét. Igyál elegendő mennyiségű folyadékot is.
Ne hagyd figyelmen kívül a tested jelzéseit. A betegség könnyebb megakadályozni, mint gyógyítani. Légy egészséges, és ha valami nem stimmel, keresd fel inkább az orvosodat, minthogy találgatásokba bocsátkozol!
OLVASS TOVÁBB!
Puffadsz vagy gyötörnek a gázok? - Ezek az egyszerű, de hatásos tippek segítenek az emésztéseden!
Szeretnél egy nagyszerű megoldást a zavartalan emésztéshez? Mutatunk 9 egyszerű, de annál hatásosabb módszert, amivel elkerülheted az o...
KÖZÉRZET5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad
Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de ...
KÖZÉRZETA rossz egészségi állapot 6 figyelmeztető jele - Soha ne hanyagold el!
Az éves során folyamatosan változik, hogy mi egészséges és mi nem. Például a dohányzásról régen azt hitték, hogy egészséges, ma m...
5 természetes hatóanyag, melyek enyhítik a depresszió tüneteit
Ebben a rohanó világban egyre többen tapasztalják magukon a depresszió tüneteit. Sokan könnyebben kilábalnak belőle, másoknak azonban e...
KÖZÉRZET5 ok, amiért kifejezetten jó dolog a szellentés - Lehetőleg ne tartsd vissza!
A nem megfelelő vagy éppen nem egykönnyen emészthető élelmiszerek esetében a vastagbélben gázok képződnek. Egy egészséges ember átl...
KÖZÉRZETWellness otthon az 5 érzékszerv segítségével
Havonta legalább egyszer mindenkinek kijár néhány óra egyedüllét. Ezt az időt pedig miért ne tölthetnéd el saját magad kényeztetés...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
