KÖZÉRZET

12 dolog, amit jobb lenne, ha este tennél, nem pedig reggel

Sokszor rengeteg mindent hagyunk reggelre, mint például a zuhanyzást, pedig jobb lenne este elvégezni. Természetesen zuhanyozni reggel és este kell, de vannak dolgok, amiket viszont sokkal jobb lenne, ha este letudnál, hogy a reggeled fényesebben, szebben induljon. A cikk végére tartogatunk egy bónuszt, amely rávilágít arra, hogyan alhatsz jól egy ceruza segítségével.


.

 

 

 

Egy pohárka cseresznye lé

Kutatások igazolják, hogy 2 pohár cseresznyelé hatására éjszakánként csaknem 90 perccel többet alhatunk. A vörös pigment, melyet proantocianidinek alkotnak, lassítják a triptofán lebomlását, így annak hatása tovább tarthat. Ha nem szereted a cseresznyét, akkor a vacsora mellé egyél hínárt. Nagyon sok omega-3-zsírsavat tartalmaz, amely segít abban, hogy hosszabb ideig és jobban aludj.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL