KÖZÉRZET

12 dolog, amit jobb lenne, ha este tennél, nem pedig reggel

Sokszor rengeteg mindent hagyunk reggelre, mint például a zuhanyzást, pedig jobb lenne este elvégezni. Természetesen zuhanyozni reggel és este kell, de vannak dolgok, amiket viszont sokkal jobb lenne, ha este letudnál, hogy a reggeled fényesebben, szebben induljon. A cikk végére tartogatunk egy bónuszt, amely rávilágít arra, hogyan alhatsz jól egy ceruza segítségével.


.

 

 

 

Kivi, a jobb alvás érdekében

Sokan szeretnek gyümölcsöt reggelizni, de van néhány, amely sokkal hasznosabb, ha este eszed meg. Számos kutatás bizonyította, ha lefekvés előtt egy órával megeszel 2 kivit, akkor hosszútávon jótékony hatással lesz az alvásminőségére. Az E- és C-vitamin szabályozza azon idegi kapcsolatokat az agyban, amelyek hozzájárulnak az egészséges alvási ciklushoz és a szerotonintermeléshez. Ne helyettesítsd a kivit citrommal, az ellenkező hatást érheted el. A citrom élénkítő hatású és energiát ad, ám nyugodtan megihatsz egy pohár meleg citromos vizet mézzel, nem lesz gond.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL