.
Hús és túró fogyasztása
Ha lefekvés előtt néhány órával nem eszel, akkor nem fogsz jól aludni. Ilyenkor a legjobb választás a hús vagy a túró, mert fehérje tartalmuk magas, így triptofánhoz jut a szervezeted, mely elősegíti a hatékony alvást. A zöldség nem jó választás, mert puffadást okozhat. Az éhség gyakran álmatlanságot okoz, ha vacsora nélkül fekszel le, reggelire többet fogsz enni. Emellett, nehéz elaludni, ha közben korog a gyomrod.
OLVASS TOVÁBB!
5 egészséges szokás, melyeket jó, ha lefekvés előtt megteszel
Vannak olyan dolgok, melyeket jobb, ha az esti lefekvés előtt elvégzel, semmint másnap reggel, mert ez elengedhetetlenül hozzájárul a napo...
KÖZÉRZET3 ok, amiért érdemes lépcsőzni az egészségedért!
Arra, hogy a mozgás egészséges, egyre többen jönnek rá, és egyre többen szánják rá magukat arra, hogy rendszeresen sportoljanak. Ezer ...
KÖZÉRZETVajon mit árul el az arcod az egészségedről?
A hagyományos keleti orvoslás szerint az arcod állapota és külső jegyei pontosan tükrözi egészségi állapotodat. Érdemes ezzel beható...
Hogyan segíthetnek az édesítőszerek az energiaegyensúly fenntartásában?
A boltok polcain sokféle édesítőszert találhatunk. Vannak olyanok, amiket csak utóízesítésre, vagy italaink édesítésére használhatu...
KÖZÉRZETAz 5 fontos táplálék, mellyel megőrizheted a hormonális egyensúlyt - Felejtsd el a depressziót és a plusz kilókat
Nagyon sok nő küzd hormonális problémákkal, melyek súlygyarapodáshoz, a haj és a köröm töredezéséhez és más anyagcsere problémák...
KÖZÉRZETNe menj ki vizes hajjal! Te is hallottad gyerekkorodban? - Íme, az ok, amire nem is gondolnál!
Bizonyára te is gyakran hallottad a felhívást édesanyád, vagy a nagymamád szájából: vizes hajjal ne menj ki! Vajon tényleg nem szabad, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
