Szabó Anna
.
Gabonafélék és müzli
Ezek az élelmiszeres sok cukrot tartalmaznak, ugyanakkor kevés rostot és fehérjét. Kutatások bizonyítják, hogy aki magas szénhidrát tartalmú reggelit fogyaszt, az ebédre is többet eszik majd. Akik 3 g fehérjét, 40 g szénhidrátot vittek be, hamarabb megéheztek, mint akik fehérjedúsan reggeliztek. Aki tehát hajlamos a cukorbetegség kialakulására, és a kisgyermekek jobb, ha kerülik ezt a reggeli ételt. Válassz helyette olyan kukoricapelyhet és müzlit, melynek cukortartalma alacsony. Adj hozzá mogyorót, lenmagot, így a szükséges fehérjét is beviszed.
OLVASS TOVÁBB!
Töltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
KÖZÉRZETKorai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
