Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

11 módszer, hogy egész nap magasan tartsd az energiaszintedet

Szerző:
Szabó Anna
Érezted már magad munka közben kimerültnek, főként kora délután? Alig tudod nyitva tartani a szemedet, hiába ittál kávét, még álmosabb lettél? Tulajdonképpen ez a probléma forrása. Egy kutatás szerint, az energiaitalok, a koffein sokkal fáradtabbá teszik az embert, nem tud koncentrálni. Íme, 11 módszer, melyek segíthetnek növelni az energiaszintet és fenntartani azt a nap folyamán.

Napfény

A napfény jelzi a testünknek, hogy ébren kell lennie, hiszen még nappal van. Ha fáradtnak érzed magad, menj ki egy kicsit a napra. Kutatások bizonyítják, hogy a több fény hatására élénkebbnek érezhetjük magunkat, főként, ha szellemileg vagyunk kimerültek. Akik természetes napfényt kaptak, sokkal jobban teljesítettek a figyelmet mérő teszteken.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL