.
2. Segíthet a fogyásban
Csak az alvástól nem fogyunk, de megfelelő diétával és mozgással kombinálva igen. Az alacsony hőmérsékleten való alvás gyorsítja az anyagcserét, segít megelőzni a cukorbetegséget. Itt fontos szerepe van a stressz hormonnak, a kortizolnak is. Ha éjszaka kimelegszünk a stressz hormon szint magas lesz. Ez súlygyarapodást eredményezhet, és növeli a szorongást, ami növeli a nassolni valók utáni vágyat.
OLVASS TOVÁBB!
5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad
Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de ...
KÖZÉRZETA rossz egészségi állapot 6 figyelmeztető jele - Soha ne hanyagold el!
Az éves során folyamatosan változik, hogy mi egészséges és mi nem. Például a dohányzásról régen azt hitték, hogy egészséges, ma m...
KÖZÉRZET5 természetes hatóanyag, melyek enyhítik a depresszió tüneteit
Ebben a rohanó világban egyre többen tapasztalják magukon a depresszió tüneteit. Sokan könnyebben kilábalnak belőle, másoknak azonban e...
5 ok, amiért kifejezetten jó dolog a szellentés - Lehetőleg ne tartsd vissza!
A nem megfelelő vagy éppen nem egykönnyen emészthető élelmiszerek esetében a vastagbélben gázok képződnek. Egy egészséges ember átl...
KÖZÉRZETWellness otthon az 5 érzékszerv segítségével
Havonta legalább egyszer mindenkinek kijár néhány óra egyedüllét. Ezt az időt pedig miért ne tölthetnéd el saját magad kényeztetés...
KÖZÉRZET9 dolog, amit soha nem szabad éhgyomorra tenned - Azt is eláruljuk, hogy miért!
„Az vagy, amit megeszel!” - ez egy igencsak közismert mondás, és jól példázza, mennyire fontos az, hogy mit és hogyan eszel. Most ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
