KÖZÉRZET

10+1 veszélyes alvási szokás, amit jobb, ha elkerülsz

Jó, ha tudod, hogy ha nem alszol jól, vagy nem elég pihentető az éjszakád, akkor az esti lefekvés körül keresendő a hiba. Kerüld el ezt a néhány szokást, és máris nyugodtabb lesz a pihenésed.

7. Vacsorázz legalább 2 órával lefekvés előtt

Ha közvetlenül lefekvés előtt eszel, akkor a gyomrod megtelik, és a szervezeted nem tud megfelelően pihenni, mert dolgozik az emésztésen.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL