Senki sem szereti a hideget és az influenza szezont, mindenki igyekszik elkerülni, hogy megbetegedjen. Torokfájás, orrfolyás, mellkasi fájdalom és köhögés - senki sem kedveli ezeket a tüneteket, ráadásul még láz is társulhat mellé. Egy megfázás nem zajlik le 24 óra alatt, eltart akár 1-2 hétig is. Ez alatt persze minden ismerősöd úgy kerül, mintha pestises lennél.
A jó hír azonban az, hogy mindezt el tudod kerülni. A megfázás a megbetegedések olyan fajtája, amely már előre tüneteket produkál, még mielőtt megfáztál volna. Ha képes vagy ezekre figyelni, akkor hatékonyan védekezhetsz ellene.
Két lehetőséged van: vagy megfigyeled ezeket az alapvető tüneteket, és elkerül a betegség, vagy megfázol és annak minden hátrányát is tűrnöd kell. Íme, a nátha 10 korai figyelmeztető tünete, így kerülheted el a megfázást:
{KEPGALERIA}
8. Szörnyen fáradtnak érzed magad
Nem igazán meglepő mindez. Amikor a baktériumok megtámadják a szervezetedet, az immunrendszer akcióba lép. Emiatt fáradtnak és kimerültnek érzed magad. Lehetsz fáradt kevésbé vagy jobban, de fontos, hogy figyelj erre a tünetre.
A megoldás: aludj sokat. Nem számít, ha csak kicsit vagy fáradt, alapvető, hogy hallgass a testedre. Egy tanulmány szerint azok, akik 7 óránál kevesebbet alszanak naponta, háromszor nagyobb eséllyel fáznak meg.
OLVASS TOVÁBB!
Gyenge az immunrendszered? - Húzz a lábadra vizes zoknit alvás előtt!
Mindennap, mindenhol újabb elképesztő ötletek jelennek meg a szebb külső, a ragyogó bőr, a fogyás, az egészségesebb haj, a jobb és er...
KÖZÉRZETEz történik a szervezeteddel, ha minden nap kihagyod a reggelit
A reggelit gyakran hívják a nap legfontosabb étkezésének. Vajon ez egy tény vagy legenda? Valamiért nagyon sokan nem fogyasztanak reggelit...
KÖZÉRZETA nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
5 betegség és kellemetlen egészségi állapot, ami akkor alakul ki, ha nem alszol eleget!
A tested úgy van összerakva, hogy sok olyan folyamat akkor megy végbe a benne, amikor alszol. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ...
KÖZÉRZET6 hatékony tipp, ami kordában tartja a gyomorproblémákat
A gyomorproblémák kellemetlenek, befolyásolják a lelki állapotot, az éhségérzetet, és a munkádra is kihatnak. Érdemes ezért odafigyel...
KÖZÉRZETTudtad, hogy a köldököd formája árulkodik az egészségi állapotodról? - Ha nem, akkor olvass tovább!
Bizonyos betegségek orvosolhatók, ha időben felfedezed őket, hiszen nem lesz idejük kifejlődni, ám sok ember nem képes észlelni a fontos...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK