KÖZÉRZET

10 tünet, mely előre jelzi, hogy meghűltél

Szerző:

Szabó Anna

Ha megfáztál, nincs mese, itt az ideje, hogy legközelebb megtanuld, hogyan kerülheted el. Nem nehéz megakadályozni, csupán néhány trükköt kell figyelembe venned, és pár életmódbeli változtatásra lesz szükséged.

Senki sem szereti a hideget és az influenza szezont, mindenki igyekszik elkerülni, hogy megbetegedjen. Torokfájás, orrfolyás, mellkasi fájdalom és köhögés - senki sem kedveli ezeket a tüneteket, ráadásul még láz is társulhat mellé. Egy megfázás nem zajlik le 24 óra alatt, eltart akár 1-2 hétig is. Ez alatt persze minden ismerősöd úgy kerül, mintha pestises lennél.

A jó hír azonban az, hogy mindezt el tudod kerülni. A megfázás a megbetegedések olyan fajtája, amely már előre tüneteket produkál, még mielőtt megfáztál volna. Ha képes vagy ezekre figyelni, akkor hatékonyan védekezhetsz ellene.

Két lehetőséged van: vagy megfigyeled ezeket az alapvető tüneteket, és elkerül a betegség, vagy megfázol és annak minden hátrányát is tűrnöd kell. Íme, a nátha 10 korai figyelmeztető tünete, így kerülheted el a megfázást:

7. Fájdalom a mellkasban

Mivel a megfázás vírusai haladnak lefelé, úgy érezheted, hogy szorít a mellkasod. A baktériumok bejutnak a tüdőbe, és elzárják a légutakat. Gyakran ez a szorítás enyhe, emiatt nem biztos, hogy időben érzékeled.

A megoldás: Végezz néhány könnyű gyakorlatot. Sokféle ilyen könnyebb gyakorlat létezik, amely egészségesen tart. Különböző tanulmányok bizonyítják, hogy a fényterápia például hatásos: elkerülöd a betegséget, és enyhíti a tüneteket.