1. Számít, hogy mit eszel

Ha a hüvely pH értéke nem megfelelő, az fertőzéseket, kellemetlen szagot és még sok más problémát eredményezhet. A kiegyensúlyozott pH érték 3,8 és 4.5 között van. A legegyszerűbb módja a betegségek megelőzésének, hogy probiotikumokban gazdag ételeket vagy vörösáfonyát eszel. Probiotikumokban bővelkedik például a joghurt, a kefir és a kimchi. A joghurt olyan jótékony hatású baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a bél-, illetve a hüvelyflóra egészségét, megakadályozzák a káros baktériumok elszaporodását, a tejsav pedig segít fenntartani a megfelelő kémhatást és elpusztítja a betegséget okozó mikrobákat is. Naponta egy doboz natúr, cukrozatlan joghurt elegendő lehet az egészséghez. A vörösáfonya levéről régóta tudják, hogy nagyon jót tesz a húgyutaknak, segít megőrizni az egészségüket, csökkenti a fertőzések kialakulásásának esélyét, ha pedig már kialakult a gyulladás, akkor gyorsítja a gyógyulást. A vaginális fertőzések, gyulladások esélyét is jelentősen csökkentheti. Igyunk naponta egy pohár áfonya levet, vagy szedjünk rendszeresen áfonya tartalmú étrend-kiegészítőket.