7. Spárga

A spárga alacsony kalóriatartalmú élelmiszer (30 kalória van kb. 0,2 fontban), éppen ezért közkedvelt a fogyni vágyók körében. Szaponint és kumarint tartalmaz, ami jó hatással van rád, ha szklerózisban vagy peptikus fekélytől szenvedsz. A kumarin pedig jótékony hatással van a szív érrendszerére. Emellett természetes antioxidáns és afrodiziákum is. Ám a spárga képes megváltoztatni a verejték és a vizelet szagát, mivel metántiolt termel, ami stimulálja az emésztő gázok termelődését. Nem meglepő, hogy az őskorban a vadászok arra használták, hogy elfedjék vele természetes testszagukat.