Szabó Anna
Emiatt a 10 napi szokás miatt villámgyorsan felszaladhatnak rád a kilók:
A megfelelő időközönként végzett testmozgás nemcsak a fogyásban segít, hanem a stressz csökkentésében is. Viszont ha túlzásba viszed, a visszájára sülhet el és megemelheti a kortizolszintet, melynek következtében a szervezet több zsírt tárol el és jobban fogja kívánni az egészségtelen ételeket. 150 percnyi mérsékelt aerobic javasolt hetente. A legfontosabb izomcsoportokat elég hetente kétszer megedzeni.
OLVASS TOVÁBB!
Töltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
KÖZÉRZETKorai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
