Rizs
Gyors és könnyű étel, mely segíthet gyorsan elaludni. A rizsnek magas a glikémiás-indexe, mely alapvetően azt jelenti, hogy segít az agynak rábírni a testet arra, hogy ideje aludni. Kutatások bizonyítják, hogy tényleg hatékony, főként egyes típusok, mint például a jázmin rizs, hiszen emeli a szervezet triptofán és szerotonin szintjét, amelyek szerepet játszanak az alvás folyamatában.
OLVASS TOVÁBB!
7 + 1 hatékony ősi praktika, hogy remekül induljon a napod
Ha azt mondod, nem vagy egy korán kelő típus, akkor igen diplomatikusan fogalmaztál. Sokan minden este azért könyörögnek, hogy másnap, a...
KÖZÉRZETA túl sok alvás is veszélyes! - 6 tényező, amikre érdemes ügyelned!
Jól ismert tény, hogy a megfelelő éjjeli pihenés fontos az egészség szempontjából. A jó alvás hatékonyabbá tesz a nap folyamán, és...
KÖZÉRZETGyenge az immunrendszered? - Húzz a lábadra vizes zoknit alvás előtt!
Mindennap, mindenhol újabb elképesztő ötletek jelennek meg a szebb külső, a ragyogó bőr, a fogyás, az egészségesebb haj, a jobb és er...
Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap kihagyod a reggelit
A reggelit gyakran hívják a nap legfontosabb étkezésének. Vajon ez egy tény vagy legenda? Valamiért nagyon sokan nem fogyasztanak reggelit...
KÖZÉRZETA nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
KÖZÉRZET5 betegség és kellemetlen egészségi állapot, ami akkor alakul ki, ha nem alszol eleget!
A tested úgy van összerakva, hogy sok olyan folyamat akkor megy végbe a benne, amikor alszol. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
