KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Bónusz: Igyál sok vizet!

Ha létezik varázslatos ital a test számára, az a víz. Nem csak a test egészségéhez szükséges, hanem a szorongás és depresszió elleni küzdelemben is segít. Egy 2015-ös tanulmány szerint, minél több vizet fogyasztunk, annál valószínűbb, hogy nem vagyunk depressziósak és nem szorongunk.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL