KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Bónusz: Igyál sok vizet!

Ha létezik varázslatos ital a test számára, az a víz. Nem csak a test egészségéhez szükséges, hanem a szorongás és depresszió elleni küzdelemben is segít. Egy 2015-ös tanulmány szerint, minél több vizet fogyasztunk, annál valószínűbb, hogy nem vagyunk depressziósak és nem szorongunk.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL