KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Szójajoghurt vs spenót

A szójajoghurtot úgy készítik, hogy joghurt-baktériumokat adnak a szójatejhez. Minden bizonnyal jót tesz az emésztőrendszernek, de a benne lévő omega-6 zsírsavak blokkolják a hangulat javító omega-3 zsírsavakat. A spenót viszont omega-3-ban gazdag és folátokban, amelyek szabályozzák a hangulatunkat, növelik a szerotonin szintet.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL