KÖZÉRZET

10 étel, amely képes megváltoztatni a hangulatodat

A szorongás, a depresszió és a hangulatváltozások a leggyakoribb mentális betegségek, melyek nagyon sok embert érintenek. Tanulmányok igazolják, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek pozitívan befolyásolhatják hangulatunkat. Mutatunk egy listát azokról az ételekről, melyek pozitív hatással vannak a hangulatunkra, és arról is, amelyek negatívan befolyásolják azt.

Üdítő italok vs zöld tea

Mindannyian tudjuk, hogy az üdítők nem tesznek jót az egészségünknek, de a hangulatunknak sem. Szénhidráttartalmuk magas, ami hirtelen feldobja a hangulatunkat, de hamar lecsökken vércukor szintünk, és a hangulatunk megváltozik. Igyál helyette inkább zöld teát. A benne lévő theanin segít leküzdeni a szorongást, ráadásul sokkal nyugodtabbnak érezheted magad.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL