KÖZÉRZET

10 dolog, amit NE tegyél lefekvés előtt

Mindenképp szükség van elegendő alvásra, ha a legjobbat akarod kihozni magadból. Az alváshiányban szenvedőknél nagyobb eséllyel alakulnak ki olyan egészségügyi problémák, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, elhízás vagy csökkent életminőség. De mit csinálnak az emberek rosszul, ami ilyen alvási szokásokhoz vezet? Megmutatjuk, mi az a 10 dolog…

{KEPGALERIA}

4. Ne egyél nagy adag ételt lefekvés előtt!

Nagy mennyiségű étel fogyasztása után a metabolizmusodnak működésbe kell lépnie, így nehezen alszol el. Emellett a gyomrodban lévő nagy adag étel kényelmetlen is, ami hajlamos felébreszteni. Valamint a bőséges lefekvés előtti étkezés elhízást, refluxot és más problémákat is okozhat.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL