Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2026. 07. 07. Apollónia

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

10 dolog, amit karácsonykor is megtehetsz az egészségedért

Szerző:

Szabó Anna

Nem azt állítjuk, hogy nem fér bele egy-két falat a nagymama omlós bejglijéből, vagy egy kis pohárka tojáslikőr, de ha nem szeretnéd jól leterhelni a szervezetedet, és utána cukorkómába esni, igyekezni kell mértékkel nassolni. Íme, 10 dolog, amit még ebben a lustálkodós időszakban is megtehetsz azért, hogy a jövő évben ne bűntudattal és jó pár plusz kilóval ébredj.

A karácsonyi időszak majdnem mindenki számára az ajándékok beszerzéséről, a tervezgetésről, a sütés-főzésről, és az evésekről, ivásokról szól. Ott a bejgli, a mézeskalács, a kürtőskalács, a tojáslikőr, a forralt bor, ezek mellett pedig nehéz csak úgy elsétálni. Tudjuk, hogy mennyi cukor van benne, de hát karácsony van...

{KEPGALERIA}

8. Álljunk többet, üljünk kevesebbet!

Amerikában egyes munkahelyeken már bevezették az állva végzendő irodai munka rendszerét. A sok ülés nemcsak a fenekünket növeszti meg, de még gerincproblémákhoz is vezethet a helytelen testtartás miatt. Ha esetleg ülőmunkát végzel, érdemes szüneteket beiktatni, sétálni egy kört az irodában, esetleg kint a szabadban levegőzni egyet, ezzel a gerincedről is rengeteg terhet veszel le, és a vérkeringésednek is jót fog tenni. Akik sok ülőmunkát végeznek, azoknál nagyobb a trombózis kialakulásának kockázata! Vigyázzatok magatokra!