KÖZÉRZET

10 dolog, amiket minden nap meg kell tenned este 10 óra előtt - Kerüld el az érzelmi kimerülést!

Reggel felkelsz, reggelit készítesz, felöltözteted a gyerekeket, ebédet főzöl, elmész dolgozni, elviszed edzésre a gyerekeket, vacsorát csinálsz, elpakolsz és bedőlsz az ágyba, remélve, hogy mindent elintéztél. Majd mindez kezdődik elölről. Az éjszaka azonban szent, ekkor pihensz és regenerálódsz, tehát mielőtt lefekszel, győződj meg róla, hogy az alábbiakat elintézted-e.

9. Ne igyál kávét este 7 után

Győződj meg arról, hogy későn nem ittál-e kávét, különben a fél éjszakát ébren töltöd. A koffein ugyanis stimulálja az agyat, és megakadályozza a nyugodt alvást.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL