Szabó Anna
5. Végezz valami fizikai dolgot
Csinálj valami olyasmit, amitől leizzadsz. Tornázz a padlón vagy jógázz, táncolj a gyerekekkel valami butuska zenére, majd vegyél egy gyors zuhanyt. A szív pumpálni kezdi a vért, te pedig felpezsdülsz egy stresszes nap után. Az agy aktív hormonokat bocsát ki, ami a kedvedet is feldobja. Szabadítsd fel a testedet, és az elméd is követni fogja. Csak győződj meg arról, hogy mindez még este 7 előtt megtörténjen, de legalábbis ne hagyd ki ezeket lefekvés előtt.
OLVASS TOVÁBB!
Töltekezz fel energiával a szürke novemberi hétköznapokon!
A november nem a legkönnyebb hónap....
KÖZÉRZETKorai felismerés és tudatos ellátás: változóban az orvoslás
A genetikai vizsgálatok, a mesterséges intelligencia és a digitális betegadatok új lehetőségeket adnak az egészségügynek....
KÖZÉRZETMiért változnak meg az ízületeink menopauza után?
A menopauza nem csupán a hormonháztartás változásáról szól....
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
