KÖZÉRZET

10 ayurvédikus tipp, hogy elkerüld a betegségeket - Érdemes megfogadni!

Szerző:

Szabó Anna

A hagyományos hindu rendszerben az Ayurvédát évezredek óta használják betegségek diagnosztizálására, kezelésére és az egészség fenntartására. Jelentése szanszkrit nyelven „az élet tudománya”, azaz ez alapján annyit tesz, hogy az elme egyensúlya magával hozza az egészséges fizikai állapotot is, lényegében az elme és a test kiegyensúlyozott kapcsolatáról van szó.

A nyugati kultúrában az orvosok hajlamosak arra, hogy külön választják a szellemet, a testet és a lelket. Az Ayurvéda ezzel szemben felismerte, hogy a test rendszerét együttesen, egyben kell vizsgálni, és mindennek együttesen kell rendben működnie az optimális egészségi állapot eléréséhez. Íme, 10 olyan ayurvédikus gyakorlat, amit érdemes beiktatnod a napi rutinodba, hogy egészséges maradj, és hosszú életet élhess.

{KEPGALERIA}

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

8. Kerüld a hideg italokat

Bár semmi sem esik jobban, mint egy nagy pohár hideg víz, főként egy forró nyári napon, de kerüld mégis, főleg étkezések közeledtével vagy alatta. A túl hideg víz akadályozza az emésztést, megszilárdulnak a lenyelt zsírok és olajok, így nehezebben tudod megemészteni őket, emellett ki is száradhatsz. Ahelyett, hogy energiát nyernél az ételből, a szervezeted arra fordít energiát, hogy szabályozza a víz hőmérsékletét, ami egyensúlyban van a testhőmérséklettel, így ez vízveszteséghez vezethet. Emellett létrehozhat egy felesleges váladékot is a szervezetedben, ami pedig az immunrendszer működését gyengíti. Beletelhet egy kis időbe, míg megszokod, de igyál szobahőmérsékletű vizet és egyéb italokat.