2. Gyümölcslé és tej

A pasztőrözött gyümölcslevekben alacsony a vitamintartalom, emellett sok cukrot tartalmaznak, ami fogászati problémákat és elhízást okoz. Éppen ezért a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy inkább friss gyümölcsök levét igya a gyermek, főleg egy éves kor alatt. Jobb tehát, ha a pasztőrözött gyümölcsleveket friss gyümölcslével helyettesíted.

A tehéntejnek alacsony a vastartalma, de túl magas a tápanyagtartalom benne, ami sokszor már felesleges a csecsemő számára. Károsodhat a vese és vérszegénységet vagy allergiát is okozhat. Tehéntej kizárólag 1 éves kor felett adható, de csak napi kis mennyiségben. Helyettesítsd a tejet inkább kalciumban gazdag termékekkel (zöld zöldségek és gyümölcsök) és D-vitaminban gazdag ételek (tojás, marhahús).