Szabó Anna
A meditáció a fent említett tudatosság legismertebb megnyilvánulása, de rengeteg más módon is alkalmazhatjuk a gyakorlatot a családban. Mutatunk is 4 módszert erre:
Különböző játékos családi tevékenységekkel próbáld meg rávezetni gyermekedet, mi is az az érzelmi tudatosság. Menjetek el például együtt kirándulni, figyeljétek meg a színeket, a különböző növényeket, hallgassátok a lépteitek susogását az avarban vagy próbáljatok pár percig minél csendesebbek lenni. Egy másik opció: próbáljatok odafigyelve étkezni. Néhány percig a vacsora vagy a desszert alatt összpontosítsatok mind az öt érzékszervetekkel az étel alakjára, illatára, ízére.
OLVASS TOVÁBB!
Alfa generáció: elkényeztetett vagy magabiztos?
A TikTokon az Alfa generációt, a mai 14 éven aluliakat elkényeztetettnek és illetlennek mutatják be. De mi a valós helyzet a legfiatalabb...
GYERMEKAz élmény és biztonság új világa - Gyerekjárművek és buggyk
A modern élet tele van kihívásokkal és feszültségekkel, így érthető, hogy egyre többen keresik azt a szabadidős tevékenységet, amely...
GYERMEKLepd meg tinédzser gyermeked egy nagyszerű ajándékkal
Egy tinédzsert ritkán lehet levenni a lábáról plüssökkel vagy klasszikus játékokkal....
Hogyan válaszd ki a megfelelő meddőségi központot?
Amikor a családalapítás nem a tervek szerint halad, az ember egyszerre szembesül bizonytalansággal, félelmekkel és rengeteg kérdéssel. I...
GYERMEKA jövő családtervezése – új lehetőségek, új remények
A családtervezés manapság teljesen más képet mutat, mint akár egy-két generációval ezelőtt....
GYERMEKHázi farsang
Rendhagyó módon, álljon most a tanulság itt, az elején: semmi sem győzhet le, ha nem hagyod magad, de az ovis farsangra nyugodtan bérelj j...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
