Szabó Anna
.
A téglalap vagy egyenes alkatúak karcsúnak számítanak, hasonló méreteik vannak a mellkas, a derék és a csípő táján, általában a hátukra híznak. Gyakran tűnnek tömzsinek, és hízásuk ártalmas a szívre is.
Mit egyél?
Az egészséges zsírokban gazdag ételek – például avokádó - a legjobbak számodra. Hal, dió, sovány fehérjék, gyümölcsök és zöldségek egyaránt fontosak. Alapjában véve, egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendre van szükséged ahhoz, hogy fitt maradj.
Ilyen mozgásformát válassz
Olyan gyakorlatokat kell végezned, melyek izmot építenek mindenhol, eközben azonban nem erősíted túlságosan a tested középső részét. A súlyzós edzés nagyon fontos.
OLVASS TOVÁBB!
A paleo diéta körüli kérdések és félreértések
Valaha eszedbe jutott már, hogy a paleo ételek és a kőkorszak között valójában nincs szoros összefüggés?...
FOGYÓKÚRA"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
FOGYÓKÚRALelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
