De mégis milyen a megfelelő matrac?

Lényeges még, hogy találjuk meg az alkatunkhoz és az alvási szokásainkhoz megfelelő matracot. Fontos, hogy ne úgy kezdjük a reggelünket, hogy hátfájásra és kialvatlanságra panaszkodunk. Keressünk üzletekben, speciális boltokban gyógymatracokat, amelyek könnyedén alátámasztják a derekunkat ezzel biztosítva számunkra a pihentető alvást. Az ágybetét megválasztásánál figyelembe kell vennünk a magasságunkat, és testsúlyunkat egyaránt. Fontos még, hogy figyeljünk oda arra, hogy mire vagyunk allergiásak, ha pont arra amilyen anyagból készült a matrac, akkor a legjobb, ha természetes alapanyagokból készült matracokat vásárolunk. Sőt nagyon észben kell tartanunk azt is, hogy a különböző alvási pozícióinkhoz is különféle matractípus illik, így erre is érdemes a figyelmünket ráfordítani.