3. Húzd ki gyakran az elektromos eszközöket

Egy állandó készenlétben élsz, ami azonban káros hatással lehet a mentális, fizikális és a lelki állapotodra is. Sok tanulmány kimutatta azt is, hogy éjjel nem eléggé pihentető az alvás, ha be van dugva körülötted minden elektromos eszköz, ezért éjszakára húzd ki a vezetékeket, és igyekezz a valós világhoz kapcsolódni inkább.

Ironikus, hogy a mobiltelefonok épp arra szolgálnak, hogy könnyen elérd a szeretteidet, ugyanakkor sokszor érezheted azt, hogy épp most vagy magányos, hiába a technológia. Legyen az otthonodban egy olyan élettér, ahol le tudtok ülni együtt beszélgetni, játszani, nevetni, és nem csak órákig csöndben nyomkodjátok a telefonotokat. Ha nem akarod magad teljesen elvágni a virtuális világtól, ahogy hazaértél, akkor legalább próbáld meg beosztani az időt munka után, és kevesebbet használd a mobiltelefonodat, táblagépedet, vagy kevesebbet ücsörögj a monitor előtt. Sokkal otthonosabbá válik a lakásod így, és te is sokkal nyugodtabb leszel, ha ebben mértéket tartasz.