A maszturbáció erősítheti a medencefeneket

"Az orgazmus izomösszehúzódások sorozatát idézi elő a medencefenékben" - mondja Holly Richmond, Ph.D., szomatikus pszichológus, okleveles szexterapeuta - "Tehát lényegében az orgazmus olyan, mint egy mini edzés a medencefenéknek" - mondja.

Ez a gyémánt alakú belső izomcsoport együtt működik kismedencei szerveink támogatásában, beleértve a hüvelyt, a méhet, a hólyagot és a beleket. A gyenge medencefenéki izmok vizelet- és bélinkontinenciával, derék- és medencefenéki fájdalmat, és számos szex közbeni kellemetlenséget okozhatnak. A maszturbáció nem gyógyítja meg ezeket a dolgokat, de nagyszerű módja annak, hogy megelőzd a medencefenék gyengeségét.