Hogyan működik ez?
Az öregedés előrehaladtával a kollagén és az elasztin szint csökken, melyek a bőr fiatalos ragyogásáért felelősek. A szójatartalmú ételek bevitelével lassítható ez a folyamat köszönhetően 3 fő alkotóelemének, melyek a következők: fehérje, rost és izoflavon. A fehérje növeli a kollagén szintézist, mely hozzájárul a bőr szilárdságának, tónusának, textúrájának megtartásához. A szójában található rostok a normál vércukorszint fenntartásában játszanak szerepet, melynek bizonyítottan pozitív hatása van a bőr egészségére és a szójaizoflavonok pedig leküzdik a bőrt károsító szabad gyököket.
A kutatás
A tanulmányok azt mutatják, hogy a szójában található tápanyagok szerepet játszanak a bőr rugalmasságának és tónusának növelésében, a napkárosodott pigmentek halványításában és a ráncok csökkentésében. A Journal of Nutritional Science and Vitaminology kutatása azt találta, hogy azok a nők, akik 12 hétig naponta 40 mg szójaizoflavont szedtek, kevesebb ránccal rendelkeztek. Egy másik kilenchetes tanulmány kimutatta, hogy a szójaszármazék napi kétszer helyileg történő alkalmazása csökkentette az időskori foltok megjelenését az arcon.
A legjobb szójaforrások
Noha az étrendkiegészítők jók, sokkal hatékonyabb, ha a szóját táplálékkal visszük be a szervezetünkbe. Napi 110-150 g szójafehérje fogyasztása javasolt. A szójafehérje pedig megtalálható a tofuban, a szójatejben vagy edamame babban.
Figyelmeztetés
Noha a szója rendkívül egészséges lehet a nők számára, de mint mindent, ezt sem szabad túlzásba vinni, hiszen túlzott fogyasztása problémát okozhat. Mivel a szója gyenge ösztrogénként működik, túlzott bevitele elősegítheti az emlőrák kialakulását, illetve csökkentheti a pajzsmirigy gyógyszerek hatékonyságát is. A megfelelő mennyiségű szója bevitelre ezért tanácsos odafigyelni, hiszen kismértékben orvosság, nagymértékben méreg is lehet.
OLVASS TOVÁBB!
Nyiss új fejezetet a hajápolásban Ecoforia termékekkel!
A sok tekintetben egyedülálló, Happy kozmetikumként definiált Ecoforia hajápolókkal csak boldogan végződhet a közös kalandotok!...
SZÉPSÉGKorai ráncok, szarkalábak? Előzd meg őket smart-aging arcápolással!
Alapvetően az emlékekre mondják, hogy az idő múlása megszépíti őket, a smart-aging arcápolási irányzatot követve azonban a bőrödre...
SZÉPSÉGMennyit érdemes szépségápolásra költeni? – Itt a CERAVE válasza!
Az emelkedő árak, a reálbérek alakulása és az aktuális takarékoskodási taktikák egyaránt befolyásolhatják, hogy mennyi jut a fürdő...
Problémás bőr? A La Roche-Posay mutatja az irányt!
A problémás bőr leginkább a pattanások és a mitesszerek jelenlétét foglalja magában....
SZÉPSÉGArcápolási rutin a La Roche-Posay segítségével
A bőr állapota sokat elárul az egészségi állapotról, de az ápolására fordított idő és az alkalmazott készítmények javíthatnak, v...
SZÉPSÉGTerjednek az UV-fényre reagáló tetoválások
Egyelőre keveset tudni arról, a bőrünk hogyan fogadja őket....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK