KÖZÉRZET

Wellness otthon az 5 érzékszerv segítségével

Havonta legalább egyszer mindenkinek kijár néhány óra egyedüllét. Ezt az időt pedig miért ne tölthetnéd el saját magad kényeztetésével? Csinálj egy wellness napot, ahol nem csak kívül, hanem belül is felfrissülhetsz és szépülhetsz egyaránt. A telefonod pedig erre az időre mindenképp tabunak számít!

A wellness napot érdemes akkor beiktatni, amikor tényleg mindent elintéztél, és nincs egyéb dolgod, hiszen csak úgy lehet egy jót relaxálni, ha már nem siettet semmi. Mielőtt kádba ülnél, a hatás érdekében válogass össze olyan kiegészítőket, ami komfortosabbá teszik fürdőszobádat, és megadják a kellő hangulatot a wellnesshez.

De mire is lesz szükséged?

Hogy teljes kényeztetést kapjon a tested és a lelked egyaránt, fontos az öt alapszabályt betartani, vagyis az érzékszerveidnek a megfelelő terápiákat biztosítani:

• Látás
A megszokott villany helyett, most tégy a kád szélére néhány hangulatos gyertyát. A kis lángocskák fénye csodálatos, és semmiképp sem hétköznapi.

• Szaglás
A vízbe tett illóolajok illata kellemes érzést fog nyújtani a számodra.

• Hallás
A lágy dallamok ellazítanak, megváltás lesz a stresszes mindennapok után.

• Ízlelés
A kád mellé előkészített eper vagy egy kis csokoládé, igazi íz orgia lesz a meleg vízben ülve. De egy pohárka bor vagy pezsgő is nyugtatóan hathat a lelkiállapotodra.

• Tapintás
Egy fürdőszivaccsal tudod kielégíteni ezt az érzékszervedet, a wellness végén pedig egy puha törölközővel, illetve a kedvenc testápolóddal csak fokozhatod az élményt. Egy kádba tehető, vízálló párna még kényelmesebbé teheti a lazító programot.
A fürdővized akkor mondható ideálisnak, ha az nem magasabb, mint 37 °C. A nyugtató wellness után bújj ágyba, a relaxálás után könnyen el tudsz aludni, másnap reggel pedig kipihenten fogsz ébredni. A túl forró fürdő sem a bőrnek nem tesz jót, sem a hangulatodnak. Tunyává tesz, fáradtnak fogod érezni magad tőle, és ráadásul a bőröd is kiszáradhat. Az időtartamot tekintve, a wellness fürdőhöz elég 20 percet eltölteni a kádban. Ugyanakkor, ha ellazulás helyett szimpla felfrissülésre vágysz, akkor elég 15 perc is.

Tippek az aromaterápiához

Nyugtató fürdő illóolajokkal

Hozzávalók:

2 csepp levendulaolaj
2 csepp bergamottolaj
2 csepp cédrusfaolaj

Persze lehet egyféle illóolajat is használni, abból is bőven elég pár csepp a vízbe. A levendula nyugtató hatással van az idegrendszerre, a bergamott-, illetve a cédrusfaolajok pedig a bőrödet teszik szebbé.

Frissítő fürdő gyógynövényekből

Hozzávalók:

Fél csésze levendula
Fél csésze rozmaring
Fél csésze zsálya
Fél csésze rózsaszirom

Ezeket a növényeket ne azonnal a kádba dobd bele, habár a rózsaszirmok adhatnak egy romantikus vonalat a fürdőzésnek. Mindenesetre ezekből a növényekből készíts inkább forrázatot. Két liter vizet önts le forró vízzel, fedd le, majd hagyd 20 percig állni. Szűrés után öntsd a fürdővizedhez.

 

 

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL