A wellness napot érdemes akkor beiktatni, amikor tényleg mindent elintéztél, és nincs egyéb dolgod, hiszen csak úgy lehet egy jót relaxálni, ha már nem siettet semmi. Mielőtt kádba ülnél, a hatás érdekében válogass össze olyan kiegészítőket, ami komfortosabbá teszik fürdőszobádat, és megadják a kellő hangulatot a wellnesshez.
Hogy teljes kényeztetést kapjon a tested és a lelked egyaránt, fontos az öt alapszabályt betartani, vagyis az érzékszerveidnek a megfelelő terápiákat biztosítani:
• Látás
A megszokott villany helyett, most tégy a kád szélére néhány hangulatos gyertyát. A kis lángocskák fénye csodálatos, és semmiképp sem hétköznapi.
• Szaglás
A vízbe tett illóolajok illata kellemes érzést fog nyújtani a számodra.
• Hallás
A lágy dallamok ellazítanak, megváltás lesz a stresszes mindennapok után.
• Ízlelés
A kád mellé előkészített eper vagy egy kis csokoládé, igazi íz orgia lesz a meleg vízben ülve. De egy pohárka bor vagy pezsgő is nyugtatóan hathat a lelkiállapotodra.
• Tapintás
Egy fürdőszivaccsal tudod kielégíteni ezt az érzékszervedet, a wellness végén pedig egy puha törölközővel, illetve a kedvenc testápolóddal csak fokozhatod az élményt. Egy kádba tehető, vízálló párna még kényelmesebbé teheti a lazító programot.
A fürdővized akkor mondható ideálisnak, ha az nem magasabb, mint 37 °C. A nyugtató wellness után bújj ágyba, a relaxálás után könnyen el tudsz aludni, másnap reggel pedig kipihenten fogsz ébredni. A túl forró fürdő sem a bőrnek nem tesz jót, sem a hangulatodnak. Tunyává tesz, fáradtnak fogod érezni magad tőle, és ráadásul a bőröd is kiszáradhat. Az időtartamot tekintve, a wellness fürdőhöz elég 20 percet eltölteni a kádban. Ugyanakkor, ha ellazulás helyett szimpla felfrissülésre vágysz, akkor elég 15 perc is.
Nyugtató fürdő illóolajokkal
Hozzávalók:
2 csepp levendulaolaj
2 csepp bergamottolaj
2 csepp cédrusfaolaj
Persze lehet egyféle illóolajat is használni, abból is bőven elég pár csepp a vízbe. A levendula nyugtató hatással van az idegrendszerre, a bergamott-, illetve a cédrusfaolajok pedig a bőrödet teszik szebbé.
Frissítő fürdő gyógynövényekből
Hozzávalók:
Fél csésze levendula
Fél csésze rozmaring
Fél csésze zsálya
Fél csésze rózsaszirom
Ezeket a növényeket ne azonnal a kádba dobd bele, habár a rózsaszirmok adhatnak egy romantikus vonalat a fürdőzésnek. Mindenesetre ezekből a növényekből készíts inkább forrázatot. Két liter vizet önts le forró vízzel, fedd le, majd hagyd 20 percig állni. Szűrés után öntsd a fürdővizedhez.
OLVASS TOVÁBB!
Top 10 házipraktika a fejfájás leküzdésére
Ma már szinte népbetegségnek számít a fejfájás, ami főleg minket, nőket sújt a leggyakrabban. A rendszeresen fellépő makacs fejfájá...
KÖZÉRZETNapégés utáni hűsítő trükkök a bőröd védelméért
Mindenki szeretne napcsókolta arccal, aranylóan barnás árnyalatban tündökölni, mert az szexi. De mi van, ha valaki nehezen barnul, vagy hi...
KÖZÉRZETÍgy szabadulj meg az ősz hajszálaktól, mindössze egyetlen összetevővel - Az eredmény lenyűgöző!
Számos hajfestéket találhatsz a boltokban, ami elfedi az őszhajszálakat, de ezek gyakran hatástalanok, ezért itt az idő, hogy keress néh...
A gyógyulás sója - 4 probléma, amire tökéletes megoldást nyújt a só
A szervezet bizony jelzi, ha baj van, csak figyelni kell rá. A kiváltó okok ismeretében enyhíthető a fájdalom, kezelhető a betegség – ...
KÖZÉRZETÜzen a tested - 6 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Legyünk őszinték, bizonyára neked is van legalább egy fránya édességfajta, ami után sóvárogsz. Jó azonban tisztában lenni azzal, hog...
KÖZÉRZET8 figyelmeztető jele annak, hogy ideje megállni, és szünetet tartani
A legtöbben máris a következő hosszú hétvégéről álmodoznak, ahogy visszatérnek dolgozni, és ez természetes is. A munka ugyanis tudat...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK