.
1. Fogyassz több zöldségalapú ételt
Ezekben az ételekben sok a rost, ami segíti az anyagcserét. A rostnak azonban egy másik nagyszerű hatása is van: ha szeretnél fogyni, akkor a rostos ételek nagyon hamar eltelítenek. Melyek a legjobb ételek? Próbálj ki zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat és teljes kiőrlésű gabonákat. Az is fontos, hogy igyál sok folyadékot; ez segít majd elkerülni a gázokat.
OLVASS TOVÁBB!
8 hétköznapi szokás, amit helytelenül csinálsz - Jó lesz odafigyelni rá!
A rutin általában elég unalmassá tud válni, nem igaz? Olyan sok apró rutinod van már, hogy meg sem kérdezed magadtól, jól vagy éppen r...
KÖZÉRZETA kínai óra nem téved - Fedezd fel, melyik szerved nem működik jól!
Testünket különböző energiarendszerek, úgynevezett meridiánok hálózzák be. Ezek a meridiánok egyfajta csatornák, melyeken az energia ...
KÖZÉRZET7 termék, amit jobb, ha soha nem vásárolsz meg a szupermarketekben!
Sokszor elég egy szép csomagolás, és az áru már el is kelt. Gyakran nem is gondolod át, hogy mit is emelsz le a szupermarketek polcairól,...
Azonos időben felébredsz minden éjjel? - Szorosan kapcsolódik egy-egy problémához!
Az élet tele van olyan kérdésekkel és rejtélyekkel, amelyeket a tudomány rendszerint félreért. Vannak olyan dolgok, amikre nincs konkrét...
KÖZÉRZETEzért nem isznak a japánok vizet étkezés közben – Megfontolandó!
Szinte mindannyian szívesen fogyasztunk el étkezés közben egy nagy pohár vizet jéggel és egy szelet citrommal, ám Japánban ez nem szoká...
KÖZÉRZET5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad
Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
