.
1. Fogyassz több zöldségalapú ételt
Ezekben az ételekben sok a rost, ami segíti az anyagcserét. A rostnak azonban egy másik nagyszerű hatása is van: ha szeretnél fogyni, akkor a rostos ételek nagyon hamar eltelítenek. Melyek a legjobb ételek? Próbálj ki zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat és teljes kiőrlésű gabonákat. Az is fontos, hogy igyál sok folyadékot; ez segít majd elkerülni a gázokat.
OLVASS TOVÁBB!
Azonos időben felébredsz minden éjjel? - Szorosan kapcsolódik egy-egy problémához!
Az élet tele van olyan kérdésekkel és rejtélyekkel, amelyeket a tudomány rendszerint félreért. Vannak olyan dolgok, amikre nincs konkrét...
KÖZÉRZETEzért nem isznak a japánok vizet étkezés közben – Megfontolandó!
Szinte mindannyian szívesen fogyasztunk el étkezés közben egy nagy pohár vizet jéggel és egy szelet citrommal, ám Japánban ez nem szoká...
KÖZÉRZET5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad
Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de ...
Kimerültnek érzed magad? - 10 módja, hogy növeld az energiaszintedet
A mai rohanó világban sokan folyamatosan kimerültnek, fáradtnak érzik magukat. Számos természetes módja van azonban annak, hogy növeljü...
KÖZÉRZETFáradtság, vitaminhiány, cukorbetegség - Vajon milyen betegségekről árulkodik a kezed?
A test beszél, és az bizony rajtad múlik, hogy megérted-e ezt a nyelvet. A tested reagál mindarra, amit teszel, és ahogyan bánsz vele, elm...
KÖZÉRZETHőhullámok gyötörnek? 9 tipp, amivel elviselhetőbb a nyári kánikula
Mára a nyári meleg világszerte nehezen tolerálható forróságot jelent. Ha a nyári melegben még klimaxszal is küzdesz és hőhullámok gy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
