A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy az alvás során a mesterséges fény (telefon, tablet) csökkenti a termékenységet. Egyre több embernél fordulnak elő alvási nehézségek, márpedig alváshiány esetén sokkal nehezebb a koncentráció, és az új információkat is nehezebb befogadni. Ezen segíthetünk, ha lefekvés előtt kamillateát, dióféléket, mézet vagy kivit fogyasztunk. Kerüljük lefekvés előtt a zsíros és fűszeres ételeket, a csokoládét, a kávét és a feketeteát. Ám ezektől eltekintve, a jellemünk és a viselkedésünk is befolyásolja azt, hogy milyen alvók vagyunk…
A léteznek az úgynevezett éjszakai baglyok és hajnali pacsirták. A legérdekesebb az, hogy ezek a jelzők nemcsak azt határozzák meg, hogy mikor vagyunk a legproduktívabbak, hanem az emberi természet, vagyis személyiségünk jellemzőit is.
Éjjeli bagoly kontra hajnali pacsirta
Ha éjjel 23 és 2 óra között alszol el, és reggel 9 óra előtt nem kelsz fel, az arra utal, hogy éjjeli bagoly vagy. Ez akkor is megerősítést nyer, ha könnyebben koncentrálsz délután 12 és 18 óra között, mint reggel. Amennyiben tehát éjszakai bagoly vagy, akkor rendkívül intelligens ember vagy, jó a humorérzéked, és nagyon szereted az újdonságokat. Emellett extravagáns, impulzív személyiség vagy, aki gyakran hallogatja a fontos döntéseket. A baglyok imádják a reggeli kávézást, melynek egyfajta szertartása van, és nélküle nem indulhat jól a nap. Néha meggondolatlanul cselekednek, például hajlamosak arra, hogy ész nélkül szórják a pénzt.
Az éjszakai bagoly nagyon kreatív, de az élete nem egyszerű. Ugyanis a világ felépítése, szervezése sokkal közelebb áll a hajnali pacsirtához. Reggel kezdődik az iskola, a munka, tehát érthető, hogy ilyenkor kell sokkal aktívabbnak lenni. Néhány éjszakai bagoly ingerlékeny és dühös reggelente, csak délután tud megfelelően koncentrálni. Emiatt léteznek olyan vállalatok is, amelyek rugalmasan kezelik a munkaidőt. Így a dolgozók sokkal produktívabbak és motiváltabbak. De ez nagyon ritka, a társadalom ugyanis reggeli orientáltságú.
OLVASS TOVÁBB!
Pszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
KÖZÉRZETVigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
A pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
KÖZÉRZETÍgy befolyásolja az életmódunk a hétköznapi közérzetünket
Nem titok, hogy az életmódunk sok szempontból befolyásolja egészségünket és jólétünket, így alapvetően meghatározza a mindennapjain...
KÖZÉRZETEzért veszélyes a megnagyobbodott prosztata
III. Károly királyt is meg kellett műteni miatta....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK