A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy az alvás során a mesterséges fény (telefon, tablet) csökkenti a termékenységet. Egyre több embernél fordulnak elő alvási nehézségek, márpedig alváshiány esetén sokkal nehezebb a koncentráció, és az új információkat is nehezebb befogadni. Ezen segíthetünk, ha lefekvés előtt kamillateát, dióféléket, mézet vagy kivit fogyasztunk. Kerüljük lefekvés előtt a zsíros és fűszeres ételeket, a csokoládét, a kávét és a feketeteát. Ám ezektől eltekintve, a jellemünk és a viselkedésünk is befolyásolja azt, hogy milyen alvók vagyunk…
A léteznek az úgynevezett éjszakai baglyok és hajnali pacsirták. A legérdekesebb az, hogy ezek a jelzők nemcsak azt határozzák meg, hogy mikor vagyunk a legproduktívabbak, hanem az emberi természet, vagyis személyiségünk jellemzőit is.
Ha éjjel 23 és 2 óra között alszol el, és reggel 9 óra előtt nem kelsz fel, az arra utal, hogy éjjeli bagoly vagy. Ez akkor is megerősítést nyer, ha könnyebben koncentrálsz délután 12 és 18 óra között, mint reggel. Amennyiben tehát éjszakai bagoly vagy, akkor rendkívül intelligens ember vagy, jó a humorérzéked, és nagyon szereted az újdonságokat. Emellett extravagáns, impulzív személyiség vagy, aki gyakran hallogatja a fontos döntéseket. A baglyok imádják a reggeli kávézást, melynek egyfajta szertartása van, és nélküle nem indulhat jól a nap. Néha meggondolatlanul cselekednek, például hajlamosak arra, hogy ész nélkül szórják a pénzt.
Az éjszakai bagoly nagyon kreatív, de az élete nem egyszerű. Ugyanis a világ felépítése, szervezése sokkal közelebb áll a hajnali pacsirtához. Reggel kezdődik az iskola, a munka, tehát érthető, hogy ilyenkor kell sokkal aktívabbnak lenni. Néhány éjszakai bagoly ingerlékeny és dühös reggelente, csak délután tud megfelelően koncentrálni. Emiatt léteznek olyan vállalatok is, amelyek rugalmasan kezelik a munkaidőt. Így a dolgozók sokkal produktívabbak és motiváltabbak. De ez nagyon ritka, a társadalom ugyanis reggeli orientáltságú.
OLVASS TOVÁBB!
A túl sok alvás is veszélyes! - 6 tényező, amikre érdemes ügyelned!
Jól ismert tény, hogy a megfelelő éjjeli pihenés fontos az egészség szempontjából. A jó alvás hatékonyabbá tesz a nap folyamán, és...
KÖZÉRZETGyenge az immunrendszered? - Húzz a lábadra vizes zoknit alvás előtt!
Mindennap, mindenhol újabb elképesztő ötletek jelennek meg a szebb külső, a ragyogó bőr, a fogyás, az egészségesebb haj, a jobb és er...
KÖZÉRZETEz történik a szervezeteddel, ha minden nap kihagyod a reggelit
A reggelit gyakran hívják a nap legfontosabb étkezésének. Vajon ez egy tény vagy legenda? Valamiért nagyon sokan nem fogyasztanak reggelit...
A nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
KÖZÉRZET5 betegség és kellemetlen egészségi állapot, ami akkor alakul ki, ha nem alszol eleget!
A tested úgy van összerakva, hogy sok olyan folyamat akkor megy végbe a benne, amikor alszol. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ...
KÖZÉRZET6 hatékony tipp, ami kordában tartja a gyomorproblémákat
A gyomorproblémák kellemetlenek, befolyásolják a lelki állapotot, az éhségérzetet, és a munkádra is kihatnak. Érdemes ezért odafigyel...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK