Gyakori fáradtság érzet a menopauza alatt - Mi okozza a kimerültséget, és hogyan küzdj ellene?

Mi okozza a menopauzális kimerültséget?

Sok nő tapasztalja meg ezt a jelenséget élete során. A kimerültség igazából csak egy divatos szó az állandó extrém fáradtságra, melyet értelemszerűen nem egy éjszaka alváshiánya okoz. A női egészségszakértők nagyrésze azt mondja, hogy többfajta kiváltó oka lehet a jelenségnek. Először is beszéld meg az orvosoddal a tüneteidet, hiszen az extrém fáradtság a menopauza mellett vese-, máj- szív- és pajzsmirigy-rendellenességek jelző tünete is lehet.

Ha az orvosod úgy gondolja, hogy a menopauza számlájára írható a fáradtság, akkor jó tudnod néhány mögöttes okot. Először is azt, hogy a perimenopauzális időszak, mely általában a 40-es években kezdődik, és akár 12 éven át tarthat, drasztikus hormonváltozásokkal jár. A progeszteron- és az ösztrogénszint ilyenkor hirtelen lecsökken, amit egyesek könnyen viselnek, másoknak pedig nehezebb átvészelni. Ezen egyidőben más hormonok szintje megnő, szóval sok változás zajlik le rövid idő alatt a szervezetedben. Ez a hatalmas energiafelhasználással járó folyamat felelős számos más tünetért, ideértve a hőhullámokat, az alvászavart és a hangulatváltozásokat is. Olyan menopauzás tünetek is okozhatnak kimerültséget, mint a súlynövekedés, a kiszáradás vagy a megnövekedett stresszszint.

4 mód, amivel harcolhatsz a menopauzális kimerültséggel