KÖZÉRZET

Ezt az 5 dolgot kell tenned 30 perccel lefekvés előtt, ha nagyon jól szeretnél aludni

Nehezen alszol el? Nyugtalan vagy és sokat gondolkodsz? Van itt számodra 5 egészen egyszerű praktika, amelyek segítségével elérheted, hogy úgy aludj, akár egy csecsemő! Mélyen és pihentetően, reggel pedig úgy fogsz ébredni, mint akit kicseréltek.

Hallgass egy kis nyugtató zenét

Ahelyett, hogy akció filmeket néznél, játszanál a neten vagy kemény rockot hallgatnál, hangolódj rá az alvásra nyugtató zenével, ami ellazít. Ez lehet klasszikus, meditációs vagy más valami ilyen hangszerjáték, ami kellemes és békés érzéseket ébreszt benned.

Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL