KÖZÉRZET

Ezeket az ételeket és italokat ajánlatos hanyagolni lefekvés előtt egy dietetikus szerint

Esti nasit enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés. Azt tudjuk, hogy ha üres gyomorral fekszünk le, növekszik a kortizolszintünk, amely a stressz kialakulásáért felelős. Viszont másrészről pedig bizonyos ételek fogyasztása megzavarhatja az alvást.

Ezeket az ételeket és italokat célszerű hanyagolni lefekvés előtt egy dietetikus szerint:

3. Sült és zsíros ételek

Ezek a fogások szintén gyomorsav-gondokat idézhetnek elő. Az egészséges zsíroktól, amelyek megtalálhatók a magvakban, mogyorókban vagy az avokádókban, természetesen nem kell tartani. Viszont a telített zsírok emésztési problémákhoz, puffadáshoz és magas gyomorsavhoz vezethetnek, melyek kifejezetten rossz hatással vannak a békés pihenésre.
 

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL