Vajon mi történik pontosan?
Mi is zajlik le ilyenkor pontosan? Hiányzik belőlünk az akaraterő? Esetleg lustaságról lenne szó?Nem, pontosan ennek az ellenkezőjéről van szó! Ha valaki komolyan foglalkozik azzal, hogy egészségesebb életmódot folytasson, szóba se jöhet a lustaság és az akaraterő hiánya. Ha nem erről van szó, akkor valami másban kell keresni a probléma gyökerét.
Tehát mi lehet a valós ok?
Nem arról van szó, hogy az emberek ne lennének tisztában azzal, hogy mennyi cukor van egyes ételekben, vagy a feldolgozott élelmiszerekben. Egyszerűen képtelenek leállni, mert valami az útjukban áll. Sokszor nem tudjuk, hogy pontosan mi is az akadályozó tényező, vagy azt, hogy miért nem tudjuk elengedni a függőséget okozó ételeket, vagy a már berögzült szokásokat. Pedig az ok nem más, mint hogy nem vagyunk képesek azonnal átállni.
Gyakran a probléma forrása az érzelmi stressz, ami a közvetlen tudatunkból fakad. Kutatások alapján bizonyított, hogy ez az első számú oka a rögeszmés vagy addiktív étkezési viselkedéseknek. Az érzelmi stressz olyan, mint a víz, amiben úszunk. Olyan természetes számunkra, hogy általában észre sem vesszük, hogy jelen van, egészen addig, amíg meg nem jelennek a krónikus betegségek, amiket már nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Stresszes vagy? Honnan tudod?
A már jelenlevő stressz okozók, illetve a múltból eredő még megoldatlan problémák felhalmozódhatnak, és addig növelhetik a szorongást, amíg már szinte hozzá is szokunk. Az egyetlen módja, hogy észrevegyük ezeket a tényezőket, ha figyeljük a tüneteket.
Néhány gyakori tünet, amit a megoldatlan érzelmi stressz okozhat:
A gyógyulás útja
Jó hírünk van: a stressz felismerésével és megoldásával képes vagy túltenni magad rajta, egyenesbe tudsz jönni. Újra jól érezheted magad, és helyreállíthatod a belső békédet. A gyógyuláshoz vezető út olyan technikákból áll, melyek segítenek oldani a feszültséget. A kedvenc eszközünk, az "Érzelmi Szabadság Technika" - röviden EFT. Ennek a használta a leghatékonyabb, és leggyorsabb. A gyógyulási folyamat megtörténhet néhány hét, vagy akár több hónap alatt is.
Így alkalmazd az "EFT" technikát érzelmi étkezés esetén
Amikor úgy érzed, hogy legszívesebben megennél egy tábla csokit, vagy egy doboz jégkrémet, állj meg egy pillanatra. Érintsd meg a mutatóujjaddal a másik kezed ellentétes oldalát. Ennek a kéztartásnak "karate-csapás” a neve. Érintés közben egyszerűen ismételd el az alábbi, vagy ehhez hasonló mondatokat háromszor:
- "Tele vagyok szeretettel, mélyen szeretem és elfogadom magam."
- "Megengedem magamnak, hogy néha fáradt és túlterhelt legyek, szeretem és elfogadom magam."
- "Mély lélegzetvételekkel táplálom az elmémet, és a testemet. – „Megszabadítom magam a mai napi feszültségektől."
További tippek, melyekkel megszűntethetők az érzelmi étkezések
OLVASS TOVÁBB!
5 betegség és kellemetlen egészségi állapot, ami akkor alakul ki, ha nem alszol eleget!
A tested úgy van összerakva, hogy sok olyan folyamat akkor megy végbe a benne, amikor alszol. Ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű ...
KÖZÉRZET6 hatékony tipp, ami kordában tartja a gyomorproblémákat
A gyomorproblémák kellemetlenek, befolyásolják a lelki állapotot, az éhségérzetet, és a munkádra is kihatnak. Érdemes ezért odafigyel...
KÖZÉRZETTudtad, hogy a köldököd formája árulkodik az egészségi állapotodról? - Ha nem, akkor olvass tovább!
Bizonyos betegségek orvosolhatók, ha időben felfedezed őket, hiszen nem lesz idejük kifejlődni, ám sok ember nem képes észlelni a fontos...
7 ok arra, miért jó egészséges bélflórát kialakítani, és probiotikumokat bevinni a szervezetedbe
Ha a bélflóra rendben van, akkor képes vagy hosszú és teljes életet élni. Ám, ha nem megfelelően táplálkozol és sokszor rohanó élet...
KÖZÉRZETTop 10 házipraktika a fejfájás leküzdésére
Ma már szinte népbetegségnek számít a fejfájás, ami főleg minket, nőket sújt a leggyakrabban. A rendszeresen fellépő makacs fejfájá...
KÖZÉRZETNapégés utáni hűsítő trükkök a bőröd védelméért
Mindenki szeretne napcsókolta arccal, aranylóan barnás árnyalatban tündökölni, mert az szexi. De mi van, ha valaki nehezen barnul, vagy hi...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK