Ha 20 éves vagy
Kétségtelenül ekkor működik legjobban az anyagcseréd
Bár sok minden a génektől függ, mégis ilyenkor a leggyorsabb a metabolizmus. Rengeteget ehetsz, mégsem hízol.
Vannak megfelelő izmaid és tele vagy energiával.
Ahogy közeledsz a 30 felé, fokozatosan lassulnak a metabolikus folyamatok.
Ha 30 éves vagy
A tested és a benne zajló folyamatok folyamatosan lassulnak, az emésztésed lassul, többször kell menned WC-re, ha a kisdolgodat végzed, és akár fogyhatsz is.
Bizonyított, hogy egyes folyamatok leállnak a testben.
A korábban meglévő izomtömegből veszíteni kezdesz, sajnos ideje többször meglátogatni az edzőtermet.
Ha 40 éves vagy
Amikor eléred a 40-et, drasztikusan csökken a metabolizmus.
Az ösztrogén és a progeszteron szint visszaesik, ami közvetlenül hat a reprodukciós rendszerre és a menstruációs ciklusra.
Jelentős izomtömeget veszítesz, különösen, ha eléred a 45 éves kort.
Ha 50 éves vagy
Rendszerint ekkor ér véget a nők menstruációs ciklusa, ami jelentős súlygyarapodást eredményezhet.
Az izmaid helyére zsír rakódik le.
A testednek sokkal kevesebb kalória bevitelre van szüksége, mint amennyit beviszel.
.
Néhány tényező, ami befolyásolhatja még az anyagcserét:
1. Életminőség és életritmus
Ahogy öregszel, bizony el kell kezdeni dolgoztatni a testet. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a legnagyobb ellenségeid. Próbálj meg a kedvenc gyorséttermi ételeid helyett egészségesebb ételeket fogyasztani. Soha ne hagyd ki a reggelit, mert több energiára van szükséged, mint gondolnád. Ne feledd a legjobb az, ha gyakran eszel, de kis adagokat.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK